Milí přátelé!
Posílám vám překlad emailu, jak se bránit prasečí chřipce. Jsou to jednoduché věci, které může dělat každý, i když ti malí méně snadno, ale milující rodiče jim jistě pomohou. Existují odborné studie, že vakcína nejen že nemusí být účinná, ale že může být dokonce nebezpečná.

Návod:
Dr. Vinay Goyal, specialista v oboru, říká:

Jedinými místy vstupu viru do organizmu jsou nosní dírky a ústa/krk.
Při takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s virem H1N1 navzdory veškeré obezřetnosti. Kontakt s virem není takovým problémem, jako je jeho šíření. Dokud jste ještě zdrávi a neprojevují se symptomy infekce virem H1N1, abyste zabránili jeho šíření, zhoršení symptomů a rozvinutí sekundární infekce, existují jednoduché kroky, které můžete provádět, a které nejsou dostatečně v oficiální komunikaci vyzdviženy (namísto soustředění se na zásobení vakcínami):

1. Časté mytí rukou

2. Ruce pryč z obličeje
Odolejte pokušení dotýkat se jakékoli části obličeje (pokud nechcete jíst, mýt se, nebo plácnout).

3. Kloktejte 2x denně teplou slanou vodou (používejte Listerin, pokud nedůvěřujete slané vodě). Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru.
Svým způsobem má kloktání slanou vodou stejný efekt na zdravého jedince jako má vakcína na infikovaného. Nepodceňujte tento jednoduchý, levný a mocný preventivní způsob.

4. Čistěte si nosní dírky teplou slanou vodou (jako v bodu 3) alespoň 1x denně.
Ne každý umí tyto velice vhodné jogové asány. Ale čistit si nosní dutiny, pořádně se 1x za den vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě, dokáže každý. Je to velice účinné při snižování počtu nemocných.

5. Posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C.
Pokud je musíte nahradit tabletami, ujistěte se, že obsahují zinek, který napomáhá vstřebávání vitamínu C.

6. Pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete - čaj, kávu, atd.
Pití teplých nápojů má stejný účinek jako kloktání, ale v opačném směru. Vymývají šířící se virus z krku do žaludku, kde nemůže virus přežít, šířit se, ani nijak škodit.

Tento návod může sloužit jako prevence před tímto onemocněním, v případě potřeby je vhodné i nošení roušky.