Homeopatie,alternativní medicína,homeopatická léčba,homeopatické léky

Syndrom vyhoření
Publikováno: Středa, 10.09. 2008 - 10:51:23
Téma: Filozofie nemoci


Také se mu říká „vyhasnutí“, anglicky burnout. Toto závažné onemocnění postihuje příslušníky především pomáhajících profesí, které jsou v denodenním styku s lidmi, jako lékaře, léčitele, zdravotní sestry, manažery, politiky, sociální pracovníky, učitele, špičkové umělce, sportovce a další. Lidé, velice intenzivně zaujatí určitým úkolem nebo ideou, ztrácejí své nadšení, profesionální zájem nebo osobní zaujetí a tzv. vyhoří, vyhasnou, ztrácejí pocit smysluplnosti vlastní práce, cítí celkovou únavu a vyčerpanost, která je následkem chronického stresu.

Projevem tohoto syndromu je zejména:
1. chronický stav vyčerpání
2. utlumení dřívější aktivity, iniciativity, kreativity
3. depresivní a občas podrážděná nálada, pocit „otrávenosti“, nudy, absurdity, rezignace
4. změny v postoji k činnosti, které se člověk plně věnuje – od původního nadšení přechod k lhostejnosti až k odporu
5. eventuálně i změna ve vztahu k lidem, komunikace se pro člověka stává nepříjemnou a vytrácí se snaha pomáhat druhým
6. značně snížené sebehodnocení
7. ztráta ideálů, v krajních případech přechod až cynismu a nihilismu
8. různé somatické obtíže
9. zvýšené riziko vzniku závislosti (kouření, alkohol, drogy, sex...)

Syndrom vyhoření zpravidla vzniká po předcházející chronické zátěži, kdy se množství každodenních nepříjemností stále opakuje a sumuje s dalšími zátěžemi, jako jsou:
 nezvládnuté problémy osobního života
 zátěže z makrosociální sféry
 hluk, prach, nepříznivá teplota, narušené životní prostředí
 nezdar v činnosti, ať už skutečný nebo domnělý
 vyhrocení konfliktu s osobami nejbližšího prostředí
 člověk byl zviklán v přesvědčení o smysluplnosti vlastní práce, veškerého úsilí, popřípadě celého života
 bylo otřeseno jeho sebehodnocení, důvěra ve vlastní kompetenci k vytčeným úkolům a cílům

Syndrom vyhoření se podobá některým neurózám a jiným poruchám, ale zároveň se od nich liší. Když se změní situace, ve které syndrom vznikl, a také postoj člověka k situaci, činnosti, vztahům a podmínkám, syndrom se oslabuje až mizí. Při obnovení zátěže, zvláště při ztrátě pocitu smysluplnosti, se obtíže obnovují.

Případ ze života:
Přišla za mnou sousedka (37 let) a vyprávěla mi svůj životní příběh. Před deseti lety se vdala. Nemusela a z lásky. Manžel si za tu dobu dodělal večerní průmyslovku, postavil krásný dům, vystudoval dálkově vysokou školu a stal se dvojnásobným otcem. Byl velmi činorodý, aktivní, plný elánu. Nikdy nepocítila, že by jej něco otravovalo, vše fungovalo, jak mělo. Do nového domu se nastěhovala, až když bylo vše zařízené, na záhoně kvetly růže. Za celých deset let neměla pocit, že by jí něco scházelo nebo se něčeho nedostávalo. Manžel, nyní již inženýr, pracuje v prosperujícím podniku v krajském městě. Říká o něm, že je ideální muž, že hodně vydělává, je k ní pozorný, děti má rád. Neposílá ji do práce a ona se stará jen o děti, vaří, uklízí, jinými slovy dělá to, co jiné ženy musí stihnout za večer a ona má na to celý den. Svěřila se mi, že k manželovi, který by ji nosil na rukou, vzorově vychovává naše děti, vůbec nic necítí. Není schopná jej milovat, vůbec nic k němu necítí, na nic se netěší, z ničeho nemá radost. Přitom je z rodiny, kde si museli všichni pomáhat, nereptat a dělat. Manžel na sobě nedává znát únavu, je stále usměvavý (doma i v práci), denně se věnuje dětem, učí se s nimi, stačí ještě vše na domě opravit, nikdy se nezlobí, ani pohledem nedá znát, že jej něco štve. Současný stav manželky dospěl k takové hranici, že již není schopna snášet jeho večerní něžnosti a milovat se s ním. Stále častěji mu dává najevo, že nechce. On se neurazí a chápe ji. Svěřila se, že to dělá záměrně, ale jej to nenapadne. Každá jiná žena by jej brala všemi deseti, ale ona je stále chladnější, protivnější, nesnesitelnější. Ví to o sobě, a proto ji to štve ještě víc. Ale nemůže si pomoci. Už mu nedokáže dát ani pusu, když přijde navečer domů. Přitom nemá nikoho jiného, ani po nikom jiném netouží. Žádný filmový hrdina ji neokouzlil, ani televize ji už nebaví. Ví, co by zasluhovala, ale má strach, že by pochopila a ještě více se zatvrdila.

Případ o němž píši, je typickým projevem vypálení se, vyhasnutí, které nastává, když člověk nadprahově vyčerpává svůj organismus a vybije baterie, což se stává dnes lidem, co podnikají, velice často. Nemají totiž pocit, že by bylo dobré svůj organismus chránit, relaxovat. Jenže většina lidí si myslí, že vypálit se může jen skutečný manažer.

Skutečnost je taková, že mezi ohrožené „druhy“ patří i žena v domácnosti, sekretářka a nebo dělník u výrobního pásu – tedy profese, kde psychická zátěž není zdánlivě tak velká. Stres však hlodá a působí i u ženy, která se „jen stará o rodinu“, tady totiž práce nikdy nekončí, je vlastně nekonečná, nikdo ji pořádně nezhodnotí, neuzná a obvykle pokládá i za cosi nedůležitého.

Vztah, jako je láska, má svou dynamiku a může se stát, že i formálně dobře působící partnerství se časem jaksi vyčerpá, vybije, aniž by byl k tomu nějaký hmatatelný důvod. Člověk má právo na asertivní prožívání, i když to přináší velké těžkosti a často i sebeobviňování. Bylo by dobré hledat nějaký způsob vzájemného vztahu a společného života, pohovořit si o tom s manželem a společně se snažit o novou etapu vzájemného spolužití. Nakonec se nám to podařilo, nejdříve jsem promluvila s jejím manželem, pak všichni dohromady, dostala nějaké homeopatické léky a dnes již pracuje. Mají trochu frmol, doma není již tak uklizeno, že by se dalo jíst z podlahy, ale vztah byl zachráněn. Tuhle si „posteskla“, že je ve stresu, nic nestíhá, ale že už ji zas chutná sex.

Syndromu vyhoření lze čelit a také mu předcházet řadou opatření, o nichž je zjištěno, že obecně podporují příznivý vývoj osobnosti a duševné zdraví. Patří k nim zejména:
 dobré a detailní ujasnění si životních cílů a smyslu vlastní práce
 vědomí, že plnění drobných každodenních profesních povinností má význam pro druhé i pro mne, i když to nemusí být zřejmé ihned
 adekvátní, mnohostranný životní styl, střídání práce s odpočinkem, zájmovými činnostmi a zábavou (opak „workaholismu“)
 zlepšení komunikace v rodině, v zaměstnání (kurzy věnované komunikačním dovednostem)
 sociální podpora blízkých lidí, rodiny, kolegů, osob, které jsou vystavené stejnému riziku
 postup vedení zaměstnavatele i celé společnosti ve směru zlepšování podmínek pro zaměstnance, jejich profesní perspektivy a společenského postavení

Homeopatické léky, které pomohou při syndromu vyhoření, nezapomínejte však na konstituční terapii:
Aconitum - Úzkost, strach, noční můry, duševní panika, vnitřní neklid, zmatek, šok. Strach ze smrti, přecitlivělost na bolest. Emocionální zátěž.
Arnica - Bolest způsobená traumatem nebo fyzickým přetažením. Poporodní trauma. Nechuť k fyzickým dotekům, rozbolavělost celého těla.
Arsenicum album - Pocity marnosti, nespokojenosti, zbytečnosti, duševní vyčerpání.
Gelsemium - Skleslost, otupělost, apatie, nechuť k jakékoli práci.
Ignatia - Zármutek, který prožívá idealistická a velmi citlivá osoba.
Lachesis - Deprese, nechuť ke společnosti, velmi upovídaná, odpor k dotykům a k těsnému oblečení, nejhůře se cítí po probuzení.
Natrum muriaticum - Deprese, plačtivost, nesnese utěšování, potlačení pocitů.
Opium - Otupení a ochromení pocitů, stav vyčerpání, zármutek, suicidní stavy.
Phosphoric acid - Hluboké nervové vyčerpání, apatie, neschopnost myslet a soustředit se, stres.

K syndromu vyhoření lze přistupovat z různých úhlů. Můžeme jej studovat, prožívat, brát ho s nadhledem nebo také popírat u sebe a pozorovat jen u druhých. Ať již k němu přistupujeme jakkoliv, tak vždy pomáhá, když se sami na sebe podíváme s humorem a hledáme v celém procesu práce ty úsměvné momenty. Smích sám o sobě je tím nejlepším lékem, obzvláště, když se smějeme sami sobě, své hlouposti, namyšlenosti a pocitu nadřazenosti.

Literatura:
J. Čáp, J. Mareš – Psychologie
Dr. Barry Rose – Homeopatie
Mudr. J. Cimický – Co vy na to, doktore?





Tento článek si můžete přečíst na webu Homeopatie,alternativní medicína,homeopatická léčba,homeopatické léky
http://vilcakul.extra.hu

Tento článek najdete na adrese:
http://vilcakul.extra.hu/modules.php?name=News&file=article&sid=238